Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2008
|
105,2 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 15,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2008:
|
3530 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 10 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|