Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2020
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1692 kcal
|
Fedt: 57,23g | Prot.: 129,31g | Kulhyd.: 175,50g.
Morgenmad: Абрикосы, Мёд, Каша 7 Злаков на Молоке, из Вологды Снежок, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Кофе, Замороженная Вишня. Frokost: Нектарин, Зеленый Листовой Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Омлет с Помидорами, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Aftensmad: Вареное Яйцо, Салат Филе Индейки и Кор Морковь. Snacks/Andet: Замороженная Вишня, из Вологды Снежок , Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Нектарин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Орехи Кешью. mere..
|
|
1745 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elena_rom39's Vægt Historie
|