Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2020
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1445 kcal
|
Fedt: 73,07g | Prot.: 120,32g | Kulhyd.: 66,46g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичница, Черешня, Помидоры, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Сырники. Frokost: Greenfield Чай Чёрный, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Черешня, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Хуторок Творог 9%, SPAR Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Ядрена Копоть Мини-Колбаски с Паприкой. Aftensmad: Абрикос, Красный Сладкий Перец, Pretto Сыр Рикотта, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Булгур, Котлеты, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Черешня. mere..
|
|
1865 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Svømning (Langsomt) - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Panina's Vægt Historie
|