Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2020
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2351 kcal
|
Fedt: 68,45g | Prot.: 146,26g | Kulhyd.: 275,24g.
Morgenmad: REWE Frische Fettarme Milch, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß. Frokost: Döner Kebab. Aftensmad: Iglo Gemüse-Pilz-Pfanne, Ja! Hähnchenschnitten Cordon Bleu Art , Ursi Schoko Drink. Snacks/Andet: Aquarius Limette, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, REWE Frische Fettarme Milch. mere..
|
|
3163 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 10 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|