Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2013
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2013:
|
621 kcal
|
Fedt: 15,70g | Prot.: 71,43g | Kulhyd.: 52,41g.
Morgenmad: 100% Whey Protein - Chocolate. Frokost: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Aftensmad: Tomatoes, Broccoli Flower Clusters, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Andet: Navels Oranges. mere..
|
|
2427 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|