|
وجبة غدا كيتو
|
840 kcal
|
Fedt: 69,25g | Prot.: 36,02g | Kulhyd.: 20,25g.
Morgenmad: جبنة قريش (حلوم), زيت الزيتون, بيضة, زبدة الزيت النباتي الدهن (متخفضة السعرات الحرارية), الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة. Frokost: خضار ليمون, لحم البقر, زيت الزيتون, سمنة البوادي سمن بقري, كبدة دجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Aftensmad: بيضة مسلوقة, الحمص (المسبحة), بلدي جبنه. Snacks/Andet: خس خس. mere..
|
|
1601 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
صحه وهنا
لكن الطماطم لاتدخل بالكيتو
08 jul 20 af medlem: aleeksandr
|
مين قال الطماطم مانا كيتو؟ 🤔 حبة متوسطة الحجم في اليوم مسموح
09 jul 20 af medlem: elianez86
|
حبه طماطم باليوم مسموح فقط
10 jul 20 af medlem: samarbaker2
|
صحة وهنا بس لازم تكتر ورقيات
14 jul 20 af medlem: sham.yaser
|
كيتو بس ناقص دهون المهم ما يتجاوز النت كارب ٢٠غ باليوم
15 aug 20 af medlem: Mohamaad Ahmad Ahma
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
samarbaker2's Vægt Historie
|