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Suflê de chuchu
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831 kcal
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Fedt: 20,74g | Prot.: 49,18g | Kulhyd.: 117,59g.
Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Puré de Batatas (com Leite Integral), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Suflê de Chuchu , Suflê de Chuchu. Snacks/Andet: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Laranjas, Smoothie de Fruta. mere..
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 Kommentarer
07 jul 20 af medlem: sabrinasanttus
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07 jul 20 af medlem: leticia392020
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Corta 1 chuchu em quadradinhos pequenos.. Cozinha e deixa escorrer o máximo que der. Depoia faça um molho branco com leite, manteiga, noz moscada, cebola, sal e pimenta do reino e engrosse. Junte ao chuchu e queijo ralado.. Bata 3 claras em neve e misture delicadamente. Unte uma forma com manteiga , espalhe e caso queira coloque queijo por cima. Coloque pra assar até ele ficar firme e dourar. Fica delicioso!!
08 jul 20 af medlem: cintiavitoriano
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08 jul 20 af medlem: leticia392020
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