Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2013
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2013:
|
1817 kcal
|
Fedt: 57,97g | Prot.: 57,15g | Kulhyd.: 266,09g.
Morgenmad: TiP Vollkornbrot mit Roggen, Schmitz Schmitz Schinken Zwiebelmettwurst, Naturis Naturis Smoothie Apfel Banane Mango Maracuja. Frokost: Gemüsepfanne, Käsesoße, K-Classic Schupfnudeln. Aftensmad: Gouda, Orangen. Snacks/Andet: Lord Nelson Grüner Tee Zitrone, Deit Grapefruit, Pink Lady Äpfel, Haribo Frutinis, Kinder Milchschnitte, Weintrauben. mere..
|
|
2427 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer og 30 minutter, Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|