margarita_b.'s Dagbog, 08 jul 20

Завтрак на 300 ккал. 20 гр овсянки, хлебец с тв.сыром и семгой. яйцо, жаренное без масла. кофе, сливки и сахзам

---

884 kcal

Fedt: 44,00g | Prot.: 70,84g | Kulhyd.: 46,96g.   Morgenmad:  Семга Слабосоленая, Almette Творожный Сыр,  Хлебец,  Жареное Яйцо,  Кофе с Молоком и Сахаром, Царь Геркулес. Frokost: Домик в Деревне Сливки 20%, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate, Natige Моцарелла ,  Щавелевый Суп,  Хлебец,  Курица Вареная. Aftensmad: 3 Желания Соус Карри с Манго, Куриная Грудка Отварная, President Сметана 15%. mere..

2088 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 18 timer, Sove - 4 timer. mere..