Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2013
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55 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2013:
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1257 kcal
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Fedt: 41,63g | Prot.: 88,56g | Kulhyd.: 128,38g.
Morgenmad: Carrefour Discount Galletas Maria, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche Desnatada. Frokost: Azúcar Morena, Té Verde, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva, Lafuente Mozzarella Fresca, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa, Tomates, Verdifresh Brotes Tiernos. Aftensmad: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche Desnatada. Snacks/Andet: Azúcar Morena, Café con Leche Descremada, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Nestlé Chocolate Negro Dolca. mere..
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1783 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 40 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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DevilDevil's Vægt Historie
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