Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2020
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1140 kcal
|
Fedt: 40,02g | Prot.: 44,98g | Kulhyd.: 161,27g.
Morgenmad: Yoğurt, Nestle Nesfit Çikolatalı. Frokost: Fanta Fanta, Mercimek Çorbası, Karışık Tahıllı Ekmek. Aftensmad: Pirinç Pilavı, Beşler Et Döner. Snacks/Andet: Fanta Fanta. mere..
|
|
2133 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|