Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2020
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79,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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751 kcal
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Fedt: 11,14g | Prot.: 58,12g | Kulhyd.: 99,74g.
Morgenmad: Visconti Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite Integral. Frokost: Batata no Forno (Casca Consumida), Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Tapioca Tapioca, Copacol Filé de Peito de Frango Moído. Snacks/Andet: Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural, Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural. mere..
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2502 kcal
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Motion:
Aero hit - 35 minutter, Bike ergométrica - 1 time, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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Kaah Gomes's Vægt Historie
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