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Woche 11 hat begonnen...@JennyAnnek @-Akel 1 sind in unserem Wüstenfuchsrudel aufgenommen .. herzlich Willkommen :))
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1728 kcal
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Fedt: 85,55g | Prot.: 78,91g | Kulhyd.: 155,17g.
Morgenmad: Meßmer Ingwer-Zitrone, Kräutertee, Espresso. Frokost: Petersilie, Leitungswasser, Knorr Rahmsoße, Zwiebeln, Erbsen, Rinderhackfleisch, Edeka Spitzkohl, Rapsöl, Pellkartoffeln. Aftensmad: Leitungswasser, Gurke (mit Schale), Möhren, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Balsamico, Olivenöl, Edeka Spitzkohl. Snacks/Andet: Schokolade, Teekanne Fenchel Anis-Kümmel, Mandeln, Nektarinen, Heimatgut Protein Flips, Espresso, Aldi Mini Muffins. mere..
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 Kommentarer
Wow so lange sind wir schon dabei.
08 jul 20 af medlem: isa181280
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@Isa 🦊..wie die Zeit 🏃🏻♀️😉....ich freue mich, das unsere Challenge so gut angenommen wird 🤩
08 jul 20 af medlem: kirchgellersen
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Seitdem achte ich aber auch auf meine Mengen die ich trinke. Klar ich hab noch nicht viel weg aber ich hab das Gefühl das das trinken und darauf achten was ich wie viel esse das begünstigt.
Ich hoffe es geht weiter Abwärts wenn ich in reha bin mit den kids und keine Waage da habe für 4 Wochen.
08 jul 20 af medlem: isa181280
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Wann geht es zur Reha?...lässt du dich dort auf kcal festlegen?....
08 jul 20 af medlem: kirchgellersen
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Oh ich hab das ganz vergessen ich hab heute 1 L geschafft.. wollte täglich auf 2 L kommen 🤔
08 jul 20 af medlem: Akel1
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Ein fröhliches Hallo 🍀 an die Alten und die Neuen...
Oh Gott bin ich ein tolles Vorbild... weiter Kopfschmerzen und 1,4 L geschafft...
liebe Grüße an alle 🦊
08 jul 20 af medlem: kasosolo
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Bin nur Begleitung für die Mädels. Sie machen beide eine sprachreha. Fahren wenn keine 2. Welle kommt vom 30.09. - 28.10.
08 jul 20 af medlem: isa181280
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2,7l. Mit ach und krach und Quälerei. Hab bei der Arbeit nur 1l geschafft und musste den Rest zuhause aufholen. Ein komischer Tag heute.
08 jul 20 af medlem: Multigirl80
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Ich komme heute auch nur auf 1,6 ...🤷♀️
08 jul 20 af medlem: kirchgellersen
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Ich trinke jeden Tag immer 3-4 Liter. Müsste eher weniger trinken. :D
08 jul 20 af medlem: VanillaSalt
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Ich darf 4,3 Liter vermelden. Wie es so viel wurde, kann ich auch nicht sagen, aber okay. 😀
08 jul 20 af medlem: Luise Freiheit
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Uuund heute 4,5 L
Schönen abend 🦊🎈🎉
08 jul 20 af medlem: cinamond
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Herzlich willkommen an die neuen 🦊. Bin wieder bei meine 2,5L angekommen. Krichi was ist eigentlich aus unser ⭐ geworden? Wünsche euch einen gemütlichen Abend 🙋♀️🌜
08 jul 20 af medlem: Franzi 55
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Bin heute auf 2,6 Liter gekommen. Einen schönen Restabend ihr lieben 🦊.
08 jul 20 af medlem: Biba64
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Über 2,5 Liter, gute Nacht 🌃 🌌 😴 🛌 🙋♀️
08 jul 20 af medlem: Tiemar
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Heute nur 1,3 Liter Wasser geschafft zuviel Sperrmüll ausmisten umd morgen kommt meine Freundin. Heisst vorher noch ein bisschen klar Schiff machen müssen ...😋👍👍🐳
08 jul 20 af medlem: Portal Wal🐳
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08 jul 20 af medlem: isa181280
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Jedes Mal zerschieße ich mich, wenn ich diesen Wüstenfuchs sehe – zu witzig! 😂😂😂
08 jul 20 af medlem: slimshady777
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08 jul 20 af medlem: Andreas_Abnehm_Weg
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@slimdhady 777...lachen ist gesund 🙄
08 jul 20 af medlem: kirchgellersen
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