reemalsahafi22's Dagbog, 08 jul 20

reemalsahafi22's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

كتبت في صفحتي مذكره للانتظام
بالنسبه لي احب اعمل جدول لنفسي لمده عشره ايام
اوزع فيها اكلي على ٣ وجبات رئيسيه وسناك
ولما اذكر مثلا تونه يكون اكيد معها خضار او اطبخها باي طريقه اهم شي صحيه
كذا ماراح امل ولا راح اضيع وقتي لاني عارفه اش راح اكل طبعا انا اكرره

23 tilhængerne Støtte

Kommentarer

طبعا البسكوت صحي واول صورت نوعيته جدا ممتاز ومافيه خرابيط والوان صناعيه، وبصفه عامه صدر دجاج تقدر تسويه برقر او مع رز او مع خضار اي شي تحبيه اهم شي تحققي الشروط طبخ بطريقه صحيه مايزيد عن معدل سعراتك

08 jul 20 af medlem: reemalsahafi22

ممكن صورة البسكوت أو اسمه

08 jul 20 af medlem: Jooraa Jooree

ابشري راح انزل صوره له، وسنتدوتش خس يعني خس وفيه جبن / جداا لذيذ

08 jul 20 af medlem: reemalsahafi22

جميل بس أنصحك توزن الاكل لدقة افضل. اشتري ميزان اكل من ساكو او اونلان، واحسبي كم كالوري في كل وجبة بعد الوزن.

08 jul 20 af medlem: abudlhadi

واستخدم برنامج سامسونغ هلث او اي برنامج ثاني لتدوين الوجبات بدل الورق.

08 jul 20 af medlem: abudlhadi


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

reemalsahafi22's Vægt Historie

Se Hele Historikken

reemalsahafi22's Dagbog, 08 jul 20

Indsend en Kommentar

reemalsahafi22's Vægt Historie