Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2020
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52,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1513 kcal
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Fedt: 64,60g | Prot.: 105,39g | Kulhyd.: 125,84g.
Morgenmad: Café, Leite (Leite Integral), Ovo Mexido. Frokost: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cenouras. Aftensmad: Laranjas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras. Snacks/Andet: Leite Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Mexido, Yoki Flocão, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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