Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2020
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1994 kcal
|
Fedt: 98,93g | Prot.: 62,16g | Kulhyd.: 218,60g.
Morgenmad: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Frokost: Donat Dilapisi Gula. Aftensmad: Donat Dilapisi Gula, Ayam Goreng, Nasi Putih. mere..
|
|
1672 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 18 timer og 10 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marbunnauli05's Vægt Historie
|