Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2020
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67,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1949 kcal
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Fedt: 89,67g | Prot.: 121,75g | Kulhyd.: 96,13g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Primana Nudelsuppe mit Rindfleisch und Gemüse. Aftensmad: Pinot Noir, Wild Regenbogenforelle. Snacks/Andet: Cashewnüsse, Kaffee mit Milch, Sondey Grandino Cookies, Süßkirschen, Wojnar's Shrimps Salat, Fol Epi Classic Hauchfein. mere..
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2019 kcal
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Motion:
Løbebånd - 25 minutter, Aerobic - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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