Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2020
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
545 kcal
|
Fedt: 24,35g | Prot.: 72,39g | Kulhyd.: 5,24g.
Frokost: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Aftensmad: Sayur Campuran. mere..
|
|
1995 kcal
|
Motion:
Cardio - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|