|
Alhamdulillah, pas mulai diet coba-coba puasa sunnah dan sekarang sudah jadi habbit. Well bb aku awalnya 65-67 Kg, terakhir nimbang kyknya minggu kemarin itu Bb jadi 52 Kg.
Insyaallah bisa jadi kebiasaan biar kesehatan juga lumayan 😇
|
538 kcal
|
Fedt: 1,74g | Prot.: 7,35g | Kulhyd.: 134,99g.
Morgenmad: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aftensmad: Pisang, Apel, Pepaya. Snacks/Andet: Pisang. mere..
|
|
1458 kcal
|
Motion:
Aerobic - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|