Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2020
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1373 kcal
|
Fedt: 85,10g | Prot.: 88,58g | Kulhyd.: 73,28g.
Morgenmad: Wellness Вафли, Перекресток Омлет с Ветчиной и Сыром. Frokost: Окское Яйцо, Окраина Говядина Вареная, Сотка Салат Зелёный . mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Конечно)), я знаю причины)). Но сейчас это уже не важно.
(Ответ на Ваш вопрос под моим постом, туда заходить оч сложно) 🤗
09 jul 20 af medlem: Аnchutка🦇
|
Какая у вас сейчас система питания? Смотрю у вас вкусняшки есть и вы не набираете)
10 jul 20 af medlem: aurus96
|
aurus96, (не нашла имени)), никакой особенной системы нет. Стараюсь придерживаться бжу, но сейчас примерно. Добавила углеводов, раньше их меньше было. До карантина были тренировки регулярно, сейчас меньше. Но собираюсь возвращать. Мне это просто нравится. Сейчас просто на работу вышла, график пока утрясти не могу. Вкусняшки да, присутствуют. И мороженое, и шоколад)) как без этого 😁.
Просто не переедаю)). Калорийность немного снизилась в последние недели... Но это из-за работы)) Не успеваю много слопать.
11 jul 20 af medlem: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|