Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2020
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97 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2100 kcal
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Fedt: 69,96g | Prot.: 135,28g | Kulhyd.: 255,71g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Cafezinho. Frokost: Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata Doce. Aftensmad: Ajinomoto Sazon Tempero para Massas e Molhos, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Purê de Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Perdigão Salsicha, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Mariza Canela em Pó , Farelo de Aveia, Banana Prata. mere..
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2695 kcal
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Motion:
corrida - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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