Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2020
|
71 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1476 kcal
|
Fedt: 63,14g | Prot.: 127,63g | Kulhyd.: 100,68g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники, Fish House Горбуша Стейки, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Frokost: Greenfield Чай Чёрный, Pretto Сыр Рикотта, Ядрена Копоть Мини-Колбаски с Паприкой, Булгур, Котлеты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черешня, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каждый День Творог 9%. Aftensmad: Большая Кружка Ряженка 4%, Fit Parad Заменитель Сахара, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Vici Креветки Очищенные в Рассоле, Абрикос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каждый День Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Котлеты, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный. mere..
|
|
1902 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 25 minutter, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Panina's Vægt Historie
|