Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2020
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1615 kcal
|
Fedt: 66,37g | Prot.: 116,94g | Kulhyd.: 142,16g.
Morgenmad: Селянське Молоко 2,5%, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Изюм, Миндаль, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Frokost: Миндаль, Варенье из Смородины, Творог 9%. Aftensmad: Миндаль, Селедка, Скумбрия. Snacks/Andet: Veladis Икра Трески , Зеленые Оливки, Изюм, Abbott Ensure Plus Juce . mere..
|
|
1969 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 55 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|