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消耗482卡
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54,1 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1564 kcal
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Fedt: 46,85g | Prot.: 156,61g | Kulhyd.: 143,63g.
Morgenmad: 豬油, 乾煸四季豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 吳郭魚, 萬家香 大吟釀醬油. Frokost: 全聯 冷凍鹽味毛豆, 芭樂, 全聯 豬後腿肉, 大漢 雞蛋豆腐. Aftensmad: 瓜瓜園 冰地瓜, 統一 無糖高纖豆漿. Snacks/Andet: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mere..
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stabil vægt
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helen0718's Vægt Historie
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