Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2020
|
32,9 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
511 kcal
|
Fedt: 10,03g | Prot.: 61,12g | Kulhyd.: 46,32g.
Morgenmad: Макарун, ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Frokost: Приготовленная Брокколи (без Жира), Фрегат Тунец Натуральный. Aftensmad: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. mere..
|
|
1168 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 5 minutter, Kontorarbejde - 1 time og 8 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time og 17 minutter, Rengøring - 24 minutter, Støvsugning - 24 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 29 minutter, Cardio - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Squats - 3 minutter, Opvask - 25 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anastasiafelchina's Vægt Historie
|