Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2020
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
827 kcal
|
Fedt: 13,98g | Prot.: 34,11g | Kulhyd.: 152,54g.
Morgenmad: Чай, Мёд, Курага, Яблоко Зеленое, Замороженная Вишня, Творог 9%. Frokost: Курага, Финик, Кабачковая Икра, Томатная Паста, Яичный Белок, Рис с Овощами, Соевый Соус (Сею). Aftensmad: Яблоко Зеленое, Финик, Капуста Тушеная без Масла, Овощной Бульон. Snacks/Andet: Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Финик, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
1480 kcal
|
Motion:
Opvask - 2 minutter, Sjipning - 1 minut, Støvsugning - 3 minutter, Cykling - 2 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 2 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 38 minutter, Squats - 2 minutter, Bruser - 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
acidrave1's Vægt Historie
|