Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2008
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2008:
|
1109 kcal
|
Fedt: 26,15g | Prot.: 45,02g | Kulhyd.: 180,88g.
Frokost: caesar croutons, banana, Sweet Onion Vinaigrette, salad greens. Aftensmad: water, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked), peas, hamburger helper beef noodle, potato. Snacks/Andet: water, no fat pudding, yoplait source yogurt. mere..
|
|
2670 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|