Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2020
|
58 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1839 kcal
|
Fedt: 72,27g | Prot.: 55,59g | Kulhyd.: 270,90g.
Morgenmad: Сыр Гауда, Чай, Мёд, Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Курага, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Финик, Замороженная Вишня. Frokost: Капуста Тушеная без Масла. Aftensmad: Рис Отварной, Рыбный Бульон. Snacks/Andet: Шоколадные Печенья (с Маслом), Шоколадное Печенье, Акконд Фараделла, Racionika Батончик Сахар-Контроль, Заречное Йогурт Обезжиренный. mere..
|
|
1441 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 2 minutter, Squats - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
acidrave1's Vægt Historie
|