Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2020
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
758 kcal
|
Fedt: 34,41g | Prot.: 96,50g | Kulhyd.: 13,59g.
Morgenmad: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Frokost: Tahu Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Aftensmad: Bakmi GM Sapo Tahu. Snacks/Andet: Kebab. mere..
|
|
2075 kcal
|
Motion:
Cardio - 24 minutter, Hvile - 15 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|