Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2020
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1957 kcal
|
Fedt: 89,09g | Prot.: 66,38g | Kulhyd.: 207,72g.
Morgenmad: Печенье, Кофе, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком. Frokost: Селедка под Шубой, Дыня, Паштет из Куриной Печени, Хлебец, Зефир в Шоколаде, Кофе, Дыня, Fiorelli Fragolino Bianco. Aftensmad: Горячие Роллы. Snacks/Andet: Roshen Вафля Roshetto, Люкс Чипсы с Беконом. mere..
|
|
2720 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer og 10 minutter, Shopping - 40 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 7 minutter, Cardio - 15 minutter, Hvile - 12 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alinasiritsa2307's Vægt Historie
|