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Consulta de nutrición
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79 kg
Indtil videre tabt: 28 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2017:
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1168 kcal
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Fedt: 38,63g | Prot.: 50,80g | Kulhyd.: 151,72g.
Morgenmad: Arroz Blanco, Huevo Revuelto, Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Latti Queso Crema, Pro Salvid Tostadas Centegranos, Café Instantáneo. Frokost: Tapioka Yogurt sin Azúcar, Zenú Salchicha Viena Especial. Aftensmad: Café Colado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Yuca Cocida (Yuca Blanca), Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco. Snacks/Andet: Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Torta de Banana, Act II Palomitas de Caramelo. mere..
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2347 kcal
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Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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Linamgomez's Vægt Historie
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