Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2020
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1037 kcal
|
Fedt: 49,60g | Prot.: 48,49g | Kulhyd.: 105,10g.
Morgenmad: Uzun Ömür İvanovka Şor, Шор , Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Aftensmad: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Taze Fasulye. Snacks/Andet: Karpuz, Vanilyalı Dondurma, Portakal. mere..
|
|
1855 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Cardio - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hicretkolay's Vægt Historie
|