Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2020
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1421 kcal
|
Fedt: 76,45g | Prot.: 72,94g | Kulhyd.: 107,91g.
Frokost: Orégano, Salsicha de Carne de Vaca, Sadia Mortadela Defumada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aftensmad: Quaker Aveia em Flocos, Natural Life Granola Tradicional, Batavo Iogurte de Morango. Snacks/Andet: Santa Clara Leite UHT Integral, Alface de Folha Verde, Hemmer Mostarda Amarela, Queijo Suíço (Magro), Sadia Mortadela Defumada, Giroil Farinha de Amêndoas , Quaker Aveia em Flocos, Natural Life Granola Tradicional, Ovo (Inteiro). mere..
|
|
1819 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marcoantoniopp's Vægt Historie
|