|
tau ga sih? saya sudah punya dua anak dan berumur 34 tahun :D jangan menyerah untuk kalian, saya bisa! kalian juga harus bisa!! ig: @icha_peachy for workout video
|
1818 kcal
|
Fedt: 47,22g | Prot.: 131,90g | Kulhyd.: 230,48g.
Morgenmad: Avocado, Red Onions, Smoked Salmon, Cream Cheese , Toasted Bagel. Aftensmad: Beef Lungs (Cooked, Braised) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Chicken Liver (Simmered, Cooked) , Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) , Chicken Thigh, Nasi Putih. Snacks/Andet: Mie Sedap Rasa Soto, Banana, Muscle First Pro Isolate. mere..
|
|
1 til 20 af 24
 Kommentarer
keren banget, goals aku banget punya booty dan legs kayak gitu 😍
13 jul 20 af medlem: Lintangdinasyfr
|
sama,aq jg 2 anak n umur kepala 3,,,tp ni body goals bngt
13 jul 20 af medlem: megieyasmin
|
ak juga kepala 3 ka cuma blom menikah tp ak masih klah jauh body goals ny sama Kaka🙈🙈
13 jul 20 af medlem: annisaaasha
|
ini seh cuma mimpi buat aku punya body seperti kamu,krn aku gk akan bisa mengikuti keseharian kamu. Tapi aku bersyukur dgn tubuhku saat ini.
13 jul 20 af medlem: Bunda setia
|
13 jul 20 af medlem: gatau123
|
@bunda betul sekali bunda, beruntung saya punya waktu untuk rutin ke gym karena saya bekerja dari rumah. Namun, tidak ada salah nya untuk rutin olahraga dirumah untuk menjaga kesehatan 😘
Bisa gunakan Resistance band kalau tidak punya dumbells, resistance band bisa di beki di tokopedia atau shopee. Saya ada bagikan beberapa gerakan pengencangan otot paha dan bokong menggunakan resistance band di instagram saya boleh di praktekin dirumah ☺️
13 jul 20 af medlem: yunicaparish86
|
13 jul 20 af medlem: yunicaparish86
|
@lintang bisa di dapetin dengan rutin lifting dek 😘
13 jul 20 af medlem: yunicaparish86
|
@megie hayooo pasti juga bs sampai disana ❤️
13 jul 20 af medlem: yunicaparish86
|
saya yang susah nurunin kek mana yaaaa bun
13 jul 20 af medlem: pikoh31
|
wow... follow IG ya bund..
13 jul 20 af medlem: mom's rafaelathar
|
@pikoh dulu saya berhasil turunin berat badan 10kg dengan diet keto. Boleh di coba mungkin ka...
14 jul 20 af medlem: yunicaparish86
|
14 jul 20 af medlem: yunicaparish86
|
14 jul 20 af medlem: dewi njs
|
supaya payudara ttp kencang gmn cara wo ny ka
14 jul 20 af medlem: annisaaasha
|
Yunicaparish ___ thanks say..... aku jg WO dirmh aja dgn peralatan yg ada. Seengakny itu lebih baik drpd tidak sama sekali.😊😊
14 jul 20 af medlem: Bunda setia
|
@annisa punya dumbells dirumah ga? Bisa ambil chest press berbaring di lantai atau push up bertumpu dengan lutut.
14 jul 20 af medlem: yunicaparish86
|
14 jul 20 af medlem: yunicaparish86
|
aku 20 tahun, belum menikah apalagi punya anak. tapi badan kaya ibu-ibu anak 3 🤣
14 jul 20 af medlem: sindiauliafasha12
|
@sindi ayo di perbaiki diet nya beb 😁
14 jul 20 af medlem: yunicaparish86
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yunicaparish86's Vægt Historie
|