Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2020
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94 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1866 kcal
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Fedt: 62,68g | Prot.: 86,88g | Kulhyd.: 222,21g.
Morgenmad: Farinha Aveia, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Queijo Minas, Pão Integral. Frokost: Mangas, Salada Verde Mista, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Linguiça Toscana, Farinha Aveia, Abóbora, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Laranja Lima, Salada Verde Mista, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Snacks/Andet: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Laranja Lima, Bourbon Castanha do Pará, Banana. mere..
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2783 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,3 kg om Ugen
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Si.Daccache's Vægt Historie
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