Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2020
|
68 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
984 kcal
|
Fedt: 37,91g | Prot.: 52,72g | Kulhyd.: 111,75g.
Morgenmad: Nestle Fitnesse Granola Honey, Roma Sari Gandum, Greenfields Low Fat Milk. Frokost: Telur, Udang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus, Sawi, Nasi Merah. Aftensmad: Risoles, Tahu Goreng. mere..
|
|
2013 kcal
|
Motion:
Cardio - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
shelin_melinda's Vægt Historie
|