Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2020
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2635 kcal
|
Fedt: 80,28g | Prot.: 168,95g | Kulhyd.: 308,27g.
Morgenmad: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Sade Krep. Frokost: Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Tavuklu Pilav. Aftensmad: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Snacks/Andet: Weider Day & Night Casein, Ülker Piko, Proteinocean WHEY Protein Bisküvi, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mere..
|
|
2392 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Cromwelle's Vægt Historie
|