Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2020
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1637 kcal
|
Fedt: 78,53g | Prot.: 86,25g | Kulhyd.: 153,70g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Гречка с Тушенкой, Вареное Яйцо, Сыр Камамбер, Зефир в Шоколаде, Кофе. Frokost: Сыр Адыгейский, Зефир в Шоколаде, Злагода Сливки 10%, Кофе, Борщ Украинский, Говядина Отварная, Хлебец. Aftensmad: Вареное Яйцо, Дижонская Горчица, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Дижонская Горчица, Соевый Соус, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Капуста, Мёд, Чай с Лимоном, Паштет из Куриной Печени, Хлебец, Своя Лінія Мороженое Каштан . Snacks/Andet: Паштет из Куриной Печени, Хлебец, Арбуз, Дыня, Яблочный Пирог. mere..
|
|
2088 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Strækning (Yoga) - 7 minutter, Cardio - 22 minutter, Hvile - 11 timer og 31 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alinasiritsa2307's Vægt Historie
|