Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2013
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2013:
|
2555 kcal
|
Fedt: 97,64g | Prot.: 125,43g | Kulhyd.: 291,99g.
Morgenmad: Light Butter (Stick Without Salt), Leche, Corn Flakes, Toasted White Bread, Chocolate. Frokost: Jugo de Naranja, Postre Dulce de Leche, Pan Hamburguesa, Hamburguesa Light, Cheese Pizza, Cuyano Ligth. Aftensmad: Fruit Salad, Meat, Mixed Salad Greens, Jugo de Naranja. Snacks/Andet: Chocoarroz, Levite Pera. mere..
|
|
2140 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|