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1469 kcal
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Fedt: 62,72g | Prot.: 125,18g | Kulhyd.: 98,95g.
Morgenmad: COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 茶葉蛋, 杏仁奶, MYPROTEIN プロテイン, スジャータ 有機豆乳, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ. Frokost: 蝦, あけぼの 五目あんかけ焼きそば, 水煮蛋. Aftensmad: 香菇, 味の素 オイスターソース, やまみ もめん豆腐, 蝦仁, 韭菜, 雞蛋, 餛飩皮（包括雞蛋卷皮）, 雞蛋, 雞胸肉, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 茶葉蛋. Snacks/Andet: 杏仁奶, 男前豆腐店 とろけるケンちゃん PREMIUM, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), 杏仁奶, スジャータ 有機豆乳, MYPROTEIN プロテイン. mere..
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1565 kcal
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Motion:
Cardio - 12 minutter, Dagligvarer - 4 timer, Squats - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 33 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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