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1305 kcal
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Fedt: 32,37g | Prot.: 85,14g | Kulhyd.: 176,23g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Frokost: Mexerica, Contra-filé, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Milho Verde Cozido, Abacaxi, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Andet: Visconti Torrada Integral, Qualitá Iogurte Mel. mere..
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3443 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Vandre - 1 time og 40 minutter. mere..
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