ShavermaWithLove's Dagbog, 14 jul 20

Ужин всего на 93 ккал.
☆ Кабачок(жаренный без масла) 306 грамм в сыром виде
☆ Огурец 128 грамм
☆ Помидор 92 грамма
☆ Чай

---

985 kcal

Fedt: 34,93g | Prot.: 33,35g | Kulhyd.: 144,78g.   Morgenmad:  Кофе с Молоком,  Черешня, Савушкин Сыр Монастырский, Корона Хлеб Ржаное Чудо,  Гуакамоле. Frokost: Суп с Фрикадельками,  Кофе с Молоком, Виталюр Булочка Маковая. Aftensmad:  Чай,  Помидоры,  Огурец (с Кожурой),  Кабачок. mere..

1682 kcal

Motion: тоенировка - 35 minutter, зарядка - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..