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体脂肪率18.0％
昨日は、ステーキ400ｇ タンパク質注入～ 喰いすぎ(^^♪
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71,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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951 kcal
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Fedt: 39,23g | Prot.: 54,78g | Kulhyd.: 101,03g.
Morgenmad: 大塚製薬 SOYJOY ピーナッツ, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ソイプロテイン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Frokost: チーズハムカツ マルハニチロ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, 卵焼き, ご飯, もち豚ソースメンチ ニッスイ, キョクヨー 明太マヨポテト. Snacks/Andet: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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