|
Здравствуйте,начала делать приседания. Знаю что поступила глупо что сразу так много,но подумала что 30 минут для первого раза нормально будет. Не тут то было,сделала я от силы сто и мне потом было плоховато,очень тошнило. И вот уже второй день болит область выше колен(??)(простите за глупость,забыла/не знаю как называется). Что делать ?
Прошу не осуждать за такой огромный лишний вес 🥺👉👈
|
761 kcal
|
Fedt: 25,73g | Prot.: 38,09g | Kulhyd.: 93,30g.
Morgenmad: Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Индейка, Красная Цена Маслины без Косточек. Frokost: Апельсиновый Сок. Aftensmad: Dr. Korner Хлебец Гречневый. mere..
|
|
1228 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sove - 7 timer, Apple Health - 15 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
100 раз это слишком большая нагрузка,даже при маленьком весе,если только ты не спротсмен.При весе больше 100 нужно быть аккуратнее даже с домашними тренировками,потому что многое делать вообще опасно.Я не хочу,чтобы ты чувствовала себя неспособной из-за моих слов,я хочу, чтобы ты не навредила себе,будь аккуратнее,я верю в тебя
02 aug 20 af medlem: bad.thriller
|
02 aug 20 af medlem: kottapank
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kottapank's Vægt Historie
|