Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2020
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1357 kcal
|
Fedt: 46,93g | Prot.: 122,20g | Kulhyd.: 111,90g.
Morgenmad: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Айдиго Разрыхлитель для Теста , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яйцо, Банан, Nutrilite Чеснок, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Frokost: Простоквашино Сметана 10%, Щавель, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Natrol Omega-3 Fish Oil. Aftensmad: Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриное Филе, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Допдропс Паста Арахисовая Кранч с Гималайской Солью. Snacks/Andet: Семушка Ореховая Смесь, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
IraRikhter's Vægt Historie
|