auliyanrml's Dagbog, 15 jul 20

auliyanrml's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2020

66 kg Indtil videre tabt: 0 kg. Stadig tilbage: 22 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 15 juli 2020:

1457 kcal

Fedt: 54,69g | Prot.: 81,94g | Kulhyd.: 160,55g. Morgenmad: Ayam Goreng, Nasi Putih, Roma Malkist Crackers (2). Frokost: Ikan Tongkol, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Aftensmad: Mie Bakso. mere..

1816 kcal

Motion: Cardio - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..

stabil vægt

Støtte


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

auliyanrml's Vægt Historie

Se Hele Historikken

auliyanrml's Dagbog, 15 jul 20

Indsend en Kommentar

auliyanrml's Vægt Historie