Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2020
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1073 kcal
|
Fedt: 50,19g | Prot.: 29,92g | Kulhyd.: 130,11g.
Morgenmad: Геркулесовая Каша на Воде, Кофе с Молоком, Ulker Albeni. Frokost: Гречка с Мясом, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Andet: KDV Батончик из Арахиса с Клюквой, Яшкино Мягкие Вафли с Вишневым Джемом, Кофе с Молоком. mere..
|
|
1768 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer, Crosstrainer - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kravtsovakatie96's Vægt Historie
|