Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2013
|
94 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2013:
|
1315 kcal
|
Fedt: 54,92g | Prot.: 103,91g | Kulhyd.: 107,15g.
Morgenmad: Auchan Fromage Blanc 20%. Frokost: Jambon Tranché (Très Maigre), Aldi Vinaigre Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Tomates Rouges, Charal Steak Haché 5%. Aftensmad: Ketchup, Leader Price Lardons de Saumon Fumé, Jambon Tranché (Très Maigre), Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Chocolat Doux ou Noir, Nutella Nutella, Auchan Fromage Blanc 20%. mere..
|
|
3385 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Husarbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|