Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2020
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103,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3206 kcal
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Fedt: 131,23g | Prot.: 291,40g | Kulhyd.: 207,83g.
Morgenmad: Milbona Speisequark Magerstufe. Frokost: Sodexo Veganes Bananen-Curry mit Basmatireis. Aftensmad: Maggi Texicana Salsa, Knorr Cocktail Sauce, Grillido Mix - Vier Leckere Wurst-Kreationen, Gazi Grill- und Pfannenkäse, Open BBQ Season Hähnchen Minutensteaks Joghurt-Lemon, Schalotten, Rote Paprika, Salatgurke, Sonnenblumenöl, Möhren, BioBio Griechischer Feta, Rote Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Kaffee, Hohes C Plus Eisen. mere..
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2533 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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