Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2020
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69,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1771 kcal
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Fedt: 82,48g | Prot.: 115,66g | Kulhyd.: 138,33g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Café, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Frokost: Yoki Farofa de Milho, Farinha de Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Batata Baroa, Batata Doce. Aftensmad: 3 Corações Cappuccino Diet, Ovo Mexido, Peito de Frango. Snacks/Andet: 3 Corações Cappuccino Diet, Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry. mere..
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450 kcal
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Motion:
Træning - 20 minutter, Løb - 10 km/t - 23 minutter, Google Fit - 23 timer og 17 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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edinaperovano's Vægt Historie
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